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随着不少养生看法的兴起
，吃樱桃能补血的说法也进入公共的眼帘
，可是吃樱桃能补血吗？sunbet康健为您解答！

虽然樱桃看起来色泽艳红
，但“以形补形”的说法在这里简直行欠亨。樱桃的铁含量仅为0.4毫克/100克
，和红肉类
，如瘦猪肉（3毫克/100克）比起来相差甚远。并且
，由于樱桃中的铁为非血红素铁
，会受到植物中植酸、草酸等的影响
，吸收使用率也较低。

同时
，樱桃中叶酸、维生素B12的含量也不算高
，论叶酸比不上种种绿叶蔬菜和柑橘、草莓等水果
；论维生素B12比不上动物肉和内脏。

因此
，除了缺铁性血虚
，其他类型的血虚
，如由于叶酸或维生素B12缺乏引起的巨幼细胞性血虚
，樱桃也很难起到什么作用。

sunbet康健提醒
，吃樱桃能补血的说法并不靠谱
，若是想补铁补血
，照旧建议吃含铁富厚、铁吸收使用率高的红肉、动物肝脏等食物。同时
，泛起血虚等情形
，照旧应该实时就医。